Stagnation: warum du immer wieder am selben Punkt stehst

00:00:01: Du kennst das vielleicht, du möchtest als Person wachsen, möchtes deinen Business erweitern.

00:00:08: Möchtest mehr Umsatz machen deine Ziele erreichen und kommst immer und immer wieder nicht über einen gewissen Punkt hinaus.

00:00:15: und so stagnierst du vielleicht schon seit Monaten.

00:00:19: Und du hast eine Vision und du gibst nicht auf und du bist diszipliniert aber irgendwas bremst dich aus.

00:00:27: Hi mein Name ist Mari.

00:00:28: herzlich willkommen im Mari & Cut Podcast Und heute geht es um das Thema, wie ich diese Stagnation durchbreche.

00:00:36: Wo die eigentlich auch herkommt und ich gebe dir fünf Tipps mit, wie du endlich weiter wächst.

00:00:43: Das große Problem oft an dem Thema Wachstum ist dass viele von uns denken Es hängt damit zusammen, dass Ich nicht diszipliniert genug bin oder nicht motiviert.

00:00:56: aber Das ist gar nicht das Thema oft, sondern es hängt ganz oft mit einem Werte-Mismatch zusammen.

00:01:04: Was meine ich damit?

00:01:06: Viele von uns und vielleicht auch du kannst es gleich für dich jetzt mal hier prüfen haben den Wert wachsen zu wollen – den Wertwachstum!

00:01:15: Und gleichzeitig haben viele auch das Bedürfnis und den Wert nach Sicherheit.

00:01:25: Beides sehr hoch priorisiert haben, nämlich wachsend zu wollen.

00:01:30: Aber darin sich sicher zu fühlen, kompetent zu wirken und so weiter Expertise zu haben und alles unter Kontrolle zu haben – das ist ein Miss-Match zum Thema Wachstum!

00:01:45: Weil Wachstem und da habe ich auch schon mal eine Podcastfolge zugemacht.

00:01:50: Die Folge hieß, spektakuläres Wachstum war eine der ersten.

00:01:54: Kannst du mal reingucken?

00:01:55: Wachsstum bedeutet immer Unsicherheit.

00:01:58: Bedeutet auch ein gewisses Risiko.

00:02:01: Ein persönliches Risiko tritt aus der Komfortzone.

00:02:04: Auch ein Stück weit einen Kontrollverlust nicht kontrollieren zu können wie jetzt eine gewisse Situation vielleicht ausgeht.

00:02:13: und du begibst dich Wenn du wachsen möchtest immer auf neues Terror, weil wenn du kein neues Terror betrittst also was zu machen, was du vielleicht so noch nie gemacht hast dann bist du in deiner Komfortzone und das kennst Du.

00:02:27: Und das ist, was dich in der Stagnation auch hält.

00:02:30: Und unser Nervensystem und auch unser Gehirn möchte Dich beschützen und das Nervenystem liebt es, wenn Dinge vorhersehbar sind Gewohnheiten auch ein Stück weit Kontrolle.

00:02:49: Weil alles was über das hinausgeht, über die Gewohnheit und was Neues ist das Nervensystem auf Anspannung.

00:02:56: Das Problem ist gleichzeitig maximale Sicherheit zu wollen und maximales Wachstum.

00:03:02: Da merkst du vielleicht schon selber dass es so bisschen schwierig Hand in Hand geht.

00:03:07: Und ja nennen wir ein konkretes Beispiel.

00:03:11: Du möchtest zum Beispiel im Business sichtbarer werden.

00:03:15: Du möchtest mehr Kunden haben, du möchtes deinen Umsatz steigern, möcht es aber zum Beispiel nicht auf Social Media sichtba sein oder den Beitrag posten oder diese eine Person ansprechen – oder gar niemanden ansprechen am besten!

00:03:30: Nicht mit Menschen reden und auch keine Abschlussfrage stellen als Beispiel.

00:03:37: Warum?

00:03:37: Weil dein ganzes System sagt was ist zb wenn jemand Nein sagt Und dann bleibst du lieber in deiner Komfortzone.

00:03:46: Über das Thema Angst und Angst vor Ablehnung habe ich auch schon mal gesprochen.

00:03:50: Gehe jetzt hier nicht weiter drauf ein, sonst wird die Folge einfach super lang.

00:03:55: was wir aber ganz oft in unserem Kopf machen ist wenn wir die Person nicht angesprochen haben den Postnicht gemacht oder ja nicht die Abschlussfrage gestellt haben im Gespräch Dann nennen wir es ganz oft die Vorbereitung Die Strategie, auch der Austausch und eigentlich ist es einfach die Angst.

00:04:23: Und also Wachstum fühlt sich – und das habe ich in der Podcast-Folge spektakuläres Wachsstum auch sehr ausführlich erklärt – dass sich Wachztum selten wie WachStum anfühlt!

00:04:37: Weil WachsStum fühlt sich eher an wie Zweifel, Unsicherheit, Überforderungen, Dinge, die ich noch nie getan hab….

00:04:46: Wachstum und Erfolg ist unbequem.

00:04:48: Ich glaube, das ist fast eigentlich am besten zusammen.

00:04:51: Immer wenn du das Gefühl hast, ah ja, das kann ich ja eigentlich... Und das mache ich ja schon!

00:04:55: Ich mach die Dinge, die es zu tun gibt.

00:04:58: Du fühlst dich da aber nicht mehr ein Stück weit auch überfordert teilweise oder das ist eine ganz gute Wohlfühl-Situation jetzt schon.

00:05:06: Weißt du dass du in der Stagnation bist?

00:05:09: Nämlich in deiner ganz persönlichen wird sich natürlich auf dein Business widerspiegeln.

00:05:17: Weil Stagnation ist halt, ich will nicht sagen Rückschritt aber ein Stück weit schon weil die Wälder draußen bewegt sich natürlich weiter und deshalb ist immer die Frage wie groß ist die Bereitschaft diesen nächsten Schritt zu machen?

00:05:31: Und vielleicht nur als Gedankenanstoß kommt mir jetzt gerade es... Du kannst ja auch jeden tag deine zielkulage angucken und eine affirmation sagen.

00:05:45: nur oft ist es einfach so wenn wir dieses hohe bedürfnis an sicherheit haben in uns dann Wirst du dir das selber nicht glauben.

00:05:54: egal welche affirmation du dir sagst oder welch wie oft du dir deine zilkulagen dein vision board anschaust wie oft Du das manifestierst das gefühl von Sicherheit wird bleiben Und vielleicht nur als gedanken stütze oder als idee wenn die höchsten Werte nicht sind, Wachstum und Sicherheit sondern zum Beispiel Wachs-Tum und Abenteuer.

00:06:16: Dich darauf einzulassen Erfahrungen zu machen statt dich auf das Ergebnis zu konzentrieren Das kann auf jeden Fall schon helfen.

00:06:26: Und ich möchte jetzt fünf Dinge sagen, die es wirklich braucht damit du weiter wächst.

00:06:33: Ich glaube tatsächlich einer der letzten vier und fünf ist mit am wichtigsten.

00:06:38: Also Tipp Nummer eins auf Sicherheit zu warten.

00:06:43: Weil viele Menschen glauben, wenn ich mich erst sicher genug fühle oder wenn ich genug weiß dann gehe ich los und die Realität ist.

00:06:51: aber beim Losgehen also beim Machen beim Erfahrung machen wirst du mehr und mehr Sicherheit aufbauen und so entsteht auch Selbstvertrauen und so erweiterst Du durch die Erfahrungen die Du machst auch deine Komfortzone immer weiter.

00:07:08: kennst du schon den Spruch außerhalb der Komfortzone findet Erfolg statt und hinter der Angst ist das Wachstum.

00:07:17: Dann zweiter Punkt, erkenne deine Komfortzonen Grenzen weil die meisten Menschen stoppen da ja ganz unbewusst.

00:07:27: wir sagen ja nicht ah denen spreche ich jetzt nicht an dass es außerhalb meiner Komfort zone sondern läuft ja unbewusst ab.

00:07:34: deshalb Frag dich, an welchem Punkt höre ich denn eigentlich immer auf?

00:07:40: Also bis wohin ist eigentlich ganz angenehm und da mache ich meine Dinge auch.

00:07:43: Dies braucht.

00:07:45: aber wo höre Ich eigentlich auf und wann ist der Zeitpunkt wenn ich mich zurückziehe Wenn welche handlung dann eigentlich notwendig wäre?

00:07:54: Welche Handlungen vermeide ich seit Monaten?

00:07:57: welches Gespräch Welche Aktion vielleicht auch?

00:08:01: welches event welche Organisation von etwas, wo ich dann ins Tun komme.

00:08:09: Wo ich Menschen zum Beispiel zu einlade.

00:08:13: Der dritte Punkt und der ist auch immer ganz spannend Wenn wir gerade auch so in dieser spirituellen Bubble unterwegs sind verwechseln viele Frieden mit Stillstand.

00:08:27: Was meine ich damit?

00:08:29: Also manche nennen das so ja Ich mache das aus meiner inneren Ruhe raus Und ich bin da jetzt so gelassen und ruhe in mir, alles nett.

00:08:41: Aber oft ist das einfach nur die Strategie des Egos, dass sich mit der ganzen Spiritualität und Bewusstwerdung weiterentwickelt – es wird ja auch cleverer!

00:08:52: Das ist wieder dafür dar, um dich zu schützen.

00:08:54: Oft ist es nicht die innere Ruhe, die du spürst, weil sonst wirst du nicht unzufrieden in deiner Stagnation auch.

00:09:02: Sondern oft ist es einfach deine Vermeidungsstrategie und dir einzureden, naja ich bin ja aber mit mir im Reinen, im Inneren Frieden.

00:09:11: Ich mach das aus der Ruhe raus!

00:09:13: Aber immer wo auch Ruhe ist, ist es auch Leichtigkeit da ist auch Freude.

00:09:17: also deshalb meine Frage an dich Ist da wirklich Frieden und innere Ruhe?

00:09:24: Oder ist es nicht einfach eine Vermeiden Strategie und du hast dich mit deiner Angst arrangiert?

00:09:31: Punkt vier, Tipp Vier Ist das Thema Nervensystem?

00:09:36: Lerne dein Nervenystem zu trainieren.

00:09:40: Also Persönlichkeitsentschwicklung, ich mag das Wort an sich eh nicht so gerne und die Bubble auch nicht... Die Spiribubble übrigens auch nicht!

00:09:51: Ich bin ein bisschen komisch aber du hast den Weg hierher gefunden.

00:09:54: Das kann so schlimm nicht sein.

00:09:58: Persönlichkeitsentwicklung oder generell Wachstum und Weiterentwicklungen ist nicht nur Mindset, sondern vor allen Dingen auch viel Nervensystemarbeit.

00:10:08: Und deinem Körper wieder zu vertrauen auf deinen Körper zu hören, zu gucken was gibt der dir eigentlich für Signale?

00:10:17: Und auch zu spüren gerade wenn du dann die Komfortzone verlässt und die erweiterst in dem Du wie gesagt mit Menschen sprichst oder an den Punkt wo Du halt aufhörst, da mal drüber zu gehen und danach ganz bewusst mal in dein Körper reinzuspüren.

00:10:32: Und zu merken... Ah!

00:10:35: Guck mal ich kann Unsicherheit überleben weil warum wir ja ganz oft das nicht machen ist?

00:10:41: Weil wir Angst haben was dann passiert und dass du lernst, dass du Unsicherkeit halten kannst.

00:10:48: Dass nach der Unsicherhe die Sicherheit kommt.

00:10:51: Nicht andersrum.

00:10:54: Und deshalb geht es nicht um Wissen, sondern um Erfahrungen.

00:10:57: und das Gute ist du hast deinen Körper immer dabei.

00:11:01: Punkt Nummer fünf, Tipp Nummer fünf werde die Personen die Unsicherheit tragen kann.

00:11:07: also viele fokussieren sich wie gesagt auf das Ergebnis auf den mehr Umsatz auf die mehr Reichweite auf mehr Erfolg.

00:11:16: und Die viel bessere Frage lautet wer muss ich werden?

00:11:21: Um das halten zu können?

00:11:24: und jedes neue Level An Herausforderungen bringt auch ein neues Level an Resilienz, an Widerstandsfähigkeit.

00:11:34: Und das ist auch wie ein Muskel den ich trainieren kann.

00:11:38: und ich möchte ja noch eine persönliche Geschichte aus meinem Leben erzählen.

00:11:42: Ich könnte jetzt so viele Geschichten erzählen wo ich mich unsicher gefühlt habe und meine Komfortzone verlassen hab bis heute.

00:11:50: Ja, ich war jetzt letzte Woche erst wieder auf einem Seminar als Trainerin und auch da.

00:11:55: Es ist jedes Mal auch ein... in meinen Urvertrauen und da reinzugehen dass sich den Menschen wirklich helfen kann!

00:12:03: Und ich weiß das ich es kann weil ich mir das immer wieder bestätigt habe.

00:12:09: aber wo ich zum Beispiel vor vielen Jahren super Angst hatte war vor Menschen zu sprechen.

00:12:15: wir hatten ein großes Event.

00:12:17: Ich überleg, das war ich glaube ich zwei tausend, siebzehn oder achtzehn nationaler Kongress.

00:12:23: Damals mit zweieinhalb oder dreitausend Menschen und der Vertriebsdirektor hatte mich damals gefragt ob ich sprechen würde?

00:12:31: Natürlich sage ich da...und ist vielleicht auch noch ein Tipp!

00:12:34: Ich sag zu ninety-fünf Prozent ja zu neun Möglichkeiten die mir Angst machen eigentlich zu hundert Prozent außer es passt zeitlich nicht warum weil ich weiß dass da der Schatz begraben ist.

00:12:48: Und auf jeden Fall, bevor ich angekündigt wurde, habe ich dieses Mikrofon anbekommen.

00:12:54: Es wurde mir da hinten so in den Nacken oben reingesteckt.

00:12:57: Weil ich hatte so ein Kleid an und dann ... Dieses Mikro quasi an meinem Mund vorbei, an meiner Wange.

00:13:03: Ich hab schon gedacht, Gott, ich atme da rein wie so ein Nilpferd!

00:13:07: Meine Beine haben gezittert, ich hab geschwitzt.

00:13:10: Ich bin hinter dieser Bühne auf- und abgelaufen bis ich dran war.

00:13:13: Ich dachte, ich muss mich übergeben, es war einfach nur

00:13:16: schlimm.".

00:13:19: Ich habe auch ein, zwei, drei Sätze gebraucht als ich auf dieser Bühne war.

00:13:22: Aber dann bin ich irgendwann reingekommen und dann war es quasi schon vorbei und es war ein unfassbar krasses Gefühl danach mich auf meinem Platz zu setzen da reinzuspüren und mich selber zu fragen what the fuck was waren das jetzt gerade?

00:13:38: Und ich hab ganz viel Aufregung gespürt Trotz all der Aufregung und ich war auch nicht so hundertprozent zufrieden.

00:13:47: Wenn du das erste Mal vor vielen Menschen sprichst, bist du wahrscheinlich auch nicht souverän?

00:13:52: Ich war es auf jeden Fall nicht!

00:13:53: Aber trotzdem habe ich's gemacht.

00:13:56: Und vielleicht ist das für dich eine kleine Motivation.

00:14:00: Du musst nicht vor dreitausend Menschen sprechen sondern einfach mal mit der Person sprechen oder die Person anrufen was dir schon lange vorgenommen hast oder endlich das Event machen, dass du möchtest.

00:14:13: Oder den Podcast!

00:14:14: Oder den Post auf Instagram und dich endlich zu zeigen.

00:14:20: Ja... Der Punkt ist tatsächlich Es geht nicht darum, dass Du Dich bereit fühlst.

00:14:26: Wir fühlen uns alle nicht bereit Und genau da liegt der Schlüssel es trotzdem zu tun auch wenn Du Nicht Bereit bist.

00:14:35: und was Du als Bonus oben drauf bekommst an Gefühl ist Das Gefühl von Lebendigkeit dich auch wieder zu spüren und nicht so in diesem Alltag vor sich hinzu arbeiten.

00:14:49: Und zu vegetieren klingt jetzt so krass, weil wir vegetieren ja nicht!

00:14:53: Wir machen ja schon, wir sind ja im Doing.

00:14:56: aber du weißt vielleicht was ich meine entweder endlich wieder diese ganze Bandbreite zu fühlen Und ich hab jetzt schon zweimal auf diese Podcast-Folge hingewiesen, spektakuläres Wachstum.

00:15:07: Schau da gerne mal rein!

00:15:08: Ich habe auch Angst vor Sichtbarkeit, schon eine Podcastfolge zugemacht und lass mich gerne in den Kommentaren einfach wissen wie ist das für dich mit dem Thema Stagnation?

00:15:20: Mit Wachsstum und Sicherheit – Wie geht's dir

00:15:22: damit?!

00:15:24: Ja, ich freue mich auf jeden Fall wenn du mir schreibst Gerne auch über Instagram, was du von der Folge mitnehmen konntest.

00:15:31: Und ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Freude beim weiteren Podcast-Folgenhören.

00:15:36: Danke dass du bis zum Ende gehört hast und das du da bist!

00:15:39: Liebe Grüße deine Marie.